• Rasvanpoltto on sinulle vain kaukainen muisto.

• Painonpudotus tyssää aina laihdutuksen ensimetreillä, etkä saa tuloksia vaikka kuinka kiristäisit tahtia.

• Liikuntaan ja elämästä nauttimiseen ei jää lainkaan energiaa työpäivän jälkeen.

• Olet kokeillut kaikki muotidieetit, mutta et ole saanut pysyviä tuloksia.

• Itsesi rääkkääminen on loppunut usein mättökuuriin.

• Olet jojoillut painon kanssa useita kertoja. Lihot dieetin jälkeen takaisin – tai mikä ikävämpää: lihominen ei edes lopu siihen!

• Sinulla on vaikeuksia syömisen hallinnassa.

• Olet epävarma mitä saa syödä ja mitä ei.

• Syöt jatkuvasti liian vähän, koska nälkää ei vain löydy.

• Olet hämmentynyt kun kroppa toimii täysin päinvastoin kuin mitä haluaisit.

• Olet kyllästynyt sättimään itseäsi ja haluat perustaa rasvanpolton pysyvälle pohjalle.

Otan valmennukseen vain motivoituneita naisia, jotka haluavat palavasti palauttaa terveyden, itsevarmuuden, saada lisää puhtia elämään ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Vain terve ja hyvinvoiva keho ja mieli voi saavuttaa myös sopivan rasvaprosentin, rakentaa lihasta ja nostaa energiatasot huippuunsa!

Aktivoi aineenvaihduntasi -nettivalmennuksessa opettelet sellaisia elämäntapoja, että terveen painon ylläpitäminen tai rasvanpoltto tulee olemaan tulevaisuudessa helppoa ja treenaaminen tuottaa yhä parempia tuloksia ilman tasannevaiheita tai takapakkeja.

Saat selkeät ohjeet, joita on helppo noudattaa. Löydät tekemiseen rentouden joka auttaa sinua jatkamaan valmennuksessa opetettuja asioita myös valmennuksen jälkeen. Sinun ei siis tarvitse pakottaa itseäsi mihinkään, vaan teet asioita jotka tuottavat tuloksia ja joita haluat tehdä. Sano hyvästi jojoilulle!

Vaikka tämä valmennus voi johtaa rasvanpolttoon, se ei ole ensisijainen tarkoitus. Aktivoi aineenvaihduntasi -verkkovalmennus auttaa sinua normalisoimaan kehon ja aineenvaihdunnan toiminnan. Jos haluat tehdä sen, olet oikeassa paikassa.

Valmennustehtävien ja valmentajan tuen avulla viet opitut asiat käytäntöön, sillä tieto ilman tekoja on hyödytöntä. Olen suodattanut vuosien valmennustyössä opitusta tiedosta kaiken oleellisimman. Kaikki valmennuksessa opetetut asiat ovat käytännössä todettu toimiviksi ja sinun ei tarvitse huolehtia kuin toteutuksesta.

Tässä valmennuksessa keskityt vain tärkeimpiin aineenvaihduntaa parantaviin elämäntapoihin. Ei superfoodeja, ei ravintolisillä kikkailua, ei paastoa eikä mitään muutakaan epäolennaista!

Sinun ei tarvitse ostaa sikaa säkissä. Voit aivan yhtä hyvin kurkata kurssia ja päättää myöhemmin haluatko jatkaa mukana. Annan 14 päivän 100% tyytyväisyystakuun.

Jos siis ostat kurssin ja et ole tyytyväinen sen sisältöön maksan rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle sähköpostilla, laita mukaan tilinumerosi ja palautan rahat sinne.

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat parantaa aineenvaihduntaasi. Takanasi on ehkä vuosien (tai vuosikymmenien) jojolaihdutukset ja hulluimmat muotidieetit kerta toisensa jälkeen. Kaikki tämä on vaatinut veronsa ja nyt tunnet olosi väsyneeksi ja hämmentyneeksi. Rasva ei pala, lihas ei kasva ja jaksamisen taso on täysi nolla.

Nämä kaikki ovat vain oireita aineenvaihdunnan loppuunpalamisesta. Tämä valmennus ei tarjoa ilmepilleriä tai taikatemppuja rasvanpolttoon, vaan opit tekemään asioita joilla on oikeasti merkitystä aineenvaihdunna palauttamisessa!

Lopeta turha hifistely, nippelitiedon kerääminen ja ravintolisäsekoilut. Tee asioita, jotka oikeasti toimivat!

Aineenvaihdunnan ongelmat ovat useille varsin tuttuja. Useat laihduttajat lihovat dieetin jälkeen takaisin entisiin mittoihin. Liian usein toistuvat kalori- ja hiilihydraattirajoitukset, liiallinen liikunta ja korkea stressitaso johtavat aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan ongelmiin.

Miksi näin käy? Koska kaikki mitä sinun käsketään tehdä, on vastoin biologiaa. Vaikka saisit hetkellisesti nopeita tuloksia, kehosi reagoi siihen hidastamalla aineenvaihduntaa. Tällöin rasvanpoltto pysähtyy, energiataso laskee ja innostus liikuntaan häviää. Jopa immuunipuolustus heikkenee ja usein laihdutusprojektit päättyvät sairastumiseen.

Tämä valmennus opettaa, miten nostat aineenvaihdunnan tason ja rakennat hyvinvoinnin kestävälle pohjalle.

Aineenvaihdunnan ongelmat ovat useille varsin tuttuja. Useat laihduttajat lihovat dieetin jälkeen takaisin entisiin mittoihin. Liian usein toistuvat kalori- ja hiilihydraattirajoitukset, liiallinen liikunta ja korkea stressitaso johtavat aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan ongelmiin.

Miksi näin käy? Koska kaikki mitä sinun käsketään tehdä, on vastoin biologiaa. Vaikka saisit hetkellisesti nopeita tuloksia, kehosi reagoi siihen hidastamalla aineenvaihduntaa. Tällöin rasvanpoltto pysähtyy, energiataso laskee ja innostus liikuntaan häviää. Jopa immuunipuolustus heikkenee ja usein laihdutusprojektit päättyvät sairastumiseen.

Tämä valmennus opettaa, miten nostat aineenvaihdunnan tason ja rakennat hyvinvoinnin kestävälle pohjalle.

Treeniohjelmat kotiin ja salille (arvo treeniohjelmina 180e)

• Valmennuksessa saat kaksi treeniohjelman kotiin ja salille. Voit siis valita kumpi treenityyli sopii sinulle paremmin tai voit tehdä vaikka molempia! Treeniohjelmilla treenaat koko valmennuksen ajan ja myös sen jälkeen.
• Lihaskuntotreeni on tärkeä aineenvaihdunnan vauhdittaja. Opettelemme fiksuja treenitapoja, jotka sopivat kaikille. Ei kipeää selkää tai rikkinäisiä polvia. Saat liikkeisiin liikevideot, jotta tiedät liikkeiden oikeat tekniikat.
• Treenit sopivat kaikille. Treenitehoja voit säätää helposti valitsemalla itsellesi riittävän raskaat painot. Jotta kahdeksan viikkoa ei ole pelkkää lihaskuntotreeniä, voit tehdä näiden treenien ohella myös muuta mielestäsi liikuntaa.

Ravinto ja elämäntapavalmennus (arvo ravintokirjana 30e, mutta todellisuudessa enemmän)

• Tässä valmennuksessa ravinto on iso osa kokonaisuutta. Saat ohjeet joita voit noudattaa olitpa gluteeniton, lihaton, laktoositon tai mikä muu tahansa -ton syöjä. Annan sinulle raamit, joita voit noudattaa ravinnon osalta. Voit syödä niitä ruokia mitä haluat ja herkutella sopivasti hyvällä omalla tunnolla.
• Opettelemme sellaisia tapoja, jotka normalisoivat kadonneet tai sekaisin olevat nälän ja kylläisyyden tuntemukset. Kun kehon toiminnot tasapainottuvat ja käynnistyvät, pystyt syömään kehon viestien mukaan ilman painon holtitonta kertymistä.

Valmentajan tuki kahden kuukauden ajalle (arvo 320-720e)

• Olen vastaamassa kysymyksiisi facebook -ryhmässä koko valmennuksen ajan. Voit siis kysyä mitä tahansa etkä jää ongelmiesi kanssa yksin!
• Pidän valmennuksen aikana myös livelähetyksiä facebookryhmälle. Aiheena ovat aineenvaihdunta ja sen parantaminen, rasvanpoltto ja treenaaminen. Livelähetyksessä voit kysyä kysymyksiä ja vastaan niihin heti. Livelähetyksen videotallenne jää facebookryhmään, joten voit katsella sen myös myöhemmin.

Tiedän tarkalleen missä tilanteessa olet. Olen ohjannut asiakkaita vuodesta 2011 lähtien ja työssäni näen aineenvaihdunnan ongelmia jatkuvasti. Vielä muutama vuosi sitten kärsin myös itse heikosta aineenvaihdunnasta ja sen seurauksena olin väsynyt ja saamaton.

Kamppailin vuosien ajan painoni kanssa. Kun halusin laihtua, kokeilin erilaisia dieettejä kuten karppausta, paleota, vähäkalorista… Välillä sain mielestäni huimiakin tuloksia rasvanpoltossa, mutta koskaan tulokset eivät olleet pysyviä vaan paino nousi nopeasti takaisin lähtölukemiin. Lopulta sain oman aineenvaihduntani sekaisin useilla hulluilla yrityksillä eikä painokaan suostunut hievahtamaan teinpä mitä tahansa!

Vuonna 2014 olin epätoivon partaalla. Liikunta tuntui pakkopullalta ja salilla tulokset vain tippuivat. Olin hukassa syömisen kanssa. En tiennyt mitä ja kuinka paljon pitäisi syödä.

Lopulta ymmärsin, että minun tulee muuttaa ajatusmaailmani, elämäntapani ja liikuntatottumukseni terveyttä vaaliviksi ja keskittyä parantamaan aineenvaihduntaani. Opiskelin aiheesta kaiken mitä vain suinkin löysin ja sanoin ”ei” laihduttamiselle. Tulokset salilla lähtivät nousukiitoon, energia ja elämänilo palasivat takaisin. Löysin tekemiseen uskomattoman hyvän ja rennon fiiliksen.

Halusin kertoa toimivista, terveyttä tukevista ja aineenvaihduntaa aktivoivista metodeista mahdollisimman monelle. Siksi syntyi tämä kurssi ja se sai minut kirjoittamaan myös tietokirjan aineenvaihdunnasta. Koen tekeväni uraa uurtavaa työtä Suomessa, jotta tieto aineenvaihdunnan tärkeydestä leviäisi mahdollisimman laajasti laihduttajien, liikkujien, urheilijoiden ja ammattilaisten keskuuteen ja mahdollisimman moni saisi pysyviä tuloksia.

Koulutan itseäni jatkuvasti Suomessa ja ulkomailla oppiakseni alan parhailta. Haluan, että opiskelemani tieto menee asiakkaillani käytäntöön saakka. Kun näen asiakkaani tekevät salitreenejä ilon kautta hyvällä energialla ja kertovat syömisen muuttuneen helpoksi ja vapautuneeksi huomaan tekeväni merkityksellistä työtä, joka antaa elämälleni täyttymystä.

Seuraava ryhmä alkaa 6.2.2017 Ja lisäksi saat vielä 100% tyytyväisyystakuun.
Sinulla ei siis ole lainkaan riskiä tässä sijoituksessa.

Nyt maksat kurssista vain 12,15e viikossa. Milloni olet tehnyt sijoituksen itseesi alle kahdella eurolla päivässä?

Maksat aina turvallisesti verkkopankkitunnuksillasi tai luottokortilla. 🙂 Liikuntasetelit eivät käy maksutavaksi.

Saan paljon kysymyksiä kurssista ja tässä niistä yleisimmät.

Myydäänkö tässä valmennuksessa jotain ravintolisiä?

Valmennuksessa EI myydä ravintolisiä. Ravintolisät eivät ole toimivan aineenvaihdunnan perusta. Toimiva aineenvaihdunta vaatii normaalia ruokaa, fiksua liikuntaa ja muita elämäntapoja.

Oliko tällä kurssilla tyytyväisyystakuu?

KYLLÄ! Kurssilla on 14 päivän 100% tyytyväisyystakuu.

Jos haluat lopettaa kurssin tämän ajan sisällä, laitat minulle sähköpostilla tilinumerosi ja nimesi ja palautan koko kurssin summan tilillesi.

Voiko kurssin ohjeita noudattaa jos olen erikoisruokavaliolla (maidottomalla/ gluteenittomalla/ kasvisruokavaliolla)?

Kurssilla annetaan selkeät ohjeet oman ruokavalion kokoamiseen. Annan ohjeita proteiini, hiilihydraatti ja rasvan määriin ruokavaliossa ja näin voit syödä juuri niitä ruoka-aineita joita haluat.

Minulla ei ole painoa pudotettavana, mutta aineenvaihdunta käy hitaalla, koska syön liian vähän. Sopiiko kurssi minulle?

Kyllä! Kurssilla käydään läpi aineenvaihduntaa palauttavat elämäntavat ja opetellaan tekemään ns. käänteistä dieettiä. Tämä sopii siis erinomaisesti niille, joilla aineenvaihdunta on hidastunut laihduttamisen tai liian vähäisen syömisen seurauksena.

Tuleeko kurssilla tiukkaa ruokavaliota?

Kurssilla ruokaohjeet ovat välimuoto ruokavaliosta ja intuitiivisesta syömisestä. Pidämme tällä kurssilla ruokapäiväkirjaa, mutta opetan sinulle helpot kikat sen tekemiseen. Annan ohjeita proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan määriin ja voit syödä vaikka joka päivä eri ruokia tai vaihtaa aterian koostumusta silloin kun haluat. Opetan sinulle joustavan tavan syödä.

Tuleeko kurssin aikana muita kuluja?

Valmennukseen ei tule mitään muita kuluja. Maksat 97e kertamaksuna ja tämän jälkeen muita maksuja ei tule. Et sitoudu jäsenyyksiin tai kestotilauksiin.

Voinko osallistua kurssille jos minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta?

Voit osallistua kurssille. Olen valmentanut lukuisia kilpirauhasongelmista kärsiviä ja sairastan myös itse kilpirauhasen vajaatoimintaa. Tässä valmennuksessa et rääkkää tai näännytä terveyttäsi pilalle.

Onko aineenvaihdunnan parantaminen sama asia kuin suoliston toiminnan parantaminen?

Aineenvaihdunta ei tarkoita suoliston toimintaa tai sitä kuinka usein käyt vessassa. Aineenvaihdunta kattaa kaikki kehon kemialliset prosessit ja solun energianmuodostuksen. Aineenvaihduntaa voi parantaa mm. ruokavaliomuutoksilla ja liikunnalla.

Voinko osallistua kurssille, jos minulla on suolisto-ongelmia ja minun pitää rajoittaa gluteenia / maitotuotteita / FODMAP -hiilihydraatteja?

Voit osallistua kurssille, sillä voit syödä juuri niitä ruoka-aineita joita haluat ja pystyt syömään. Annan kurssilla ohjeita proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvamääriin, ja opetan sinua syömään tavalla jossa voit koota ruokavalion itse ja syödä sinulle sopivia ruokia.

Voinko osallistua kurssille vaikka en voi juuri nyt harrastaa liikuntaa?

Kurssi on ravintopainotteinen, joten saat kurssista silti paljon irti vaikket voisi juuri nyt harrastaa liikuntaa. Voit myös kysyä facebook -ryhmässä vaihtoehtoisia liikkeitä treeniohjelmien liikkeisiin.

Joko olet vakuuttunut, että tällä kurssilla opit kuinka parannat aineenvaihduntasi, palautat energiatason, vahvistat kroppaa ja mieltä ja pääset elämäsi kuntoon?

Valmennus alkaa 6.2.2017.
Tule siis mukaan valmennukseen, joka muuttaa käsityksesi laihduttamisesta!