Mustikka-smoothie
Olen mielettömän ihastunut smoothiesiin. Löysin niiden ihmeelliseen maailmaan varmaan n. vuosi sitten. Nyt ne on ehdottomasti osa jokapäiväisiä herkkuja ja elämää. Smoothiet onkin loistava tapa lisätä helposti ja maistuvasti kasviksia päivään. Yhdestä smoothiesta voit saada ravinteita enemmän kuin suomalainen saa koko päivän aikana. Melkoinen ravinnepommi siis. Tässä tämänpäiväinen ohje, josta tulikin taas yksi suosikkini!

-yksi pieni puntti salaattia
-n. 3cm paksu rengas TUORETTA ananasta
-1 banaani
-100g suomalaisia mustikoita
-100g pakkasmarjan luomumarjasekoitus (viinimarja-mansikka sekoitus)
-vajaa 1dl Puhdistamon suklaanmakuista riisiproteiinia
-20g glutamiinia
-1tl maca
-hunajaa maun mukaan
-steviaa maun mukaan
-kookosmaitoa 1dl
-vettä mielen mukaan (niin paljon että sekoittuu ja tulee juotavaa)

Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja menoksi. Itse join tätä aamupalaksi samalla kun söin jauhelihaa. Sitten oli pakko tehdä myös välipalaksi toinen erä, kun oli niin hyvää! 🙂

Pin It on Pinterest

Share This