Järkevän näköinen treeni – nimi tulee siitä, koska Heikki katsoi juhannuksena mökillä kun tein tätä treeniä ja sanoi “tuo treenihän näyttää järkevälle”. Ilmeisesti joko Heikki ei ole aiempiin treeneihin kiinnittänyt huomiota tai sitten aiemmat treenit eivät ole hänen mielestään olleet järkeviä. 😀 Tässäpä tulee tämänkertaisen treenin liikkeet.
JÄRKEVÄN NÄKÖINEN TREENI – PIT 6

Kun tein tämän treenin niin ajattelin, että kyllähän ne 20 kyykkyhyppyä helposti menee joka toisena liikkeenä. Ei hyvä jumala sentään! Kyllähän ne meni, mutta kyllä taas tuntui siltä, että miksi tein sen! Seuraavana päivänä reidet olivat aivan hapoilla, mutta oikein tehdyn treenin pitääkin välillä saada lihakset kipeiksi. Nyt ei jäädä löhöilemään juhannuksen jälkeen! Nyt treenataan, koska nyt on aikaa kun on lomat ja hyvät kelit!

Tässä vielä juhannuksen fiilikset tästä treenistä.

Intervallitreeni hapottaa

Liikeohjeistukset tietysti tässä alla niin ei tarvitse väärin tehdä! Olin helteestä ihan pökkelönä, joten anteeksi siitä 😀

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=BQh8My05C_M&feature=youtu.be]

Pin It on Pinterest

Share This