Tässä olisi viimeinen video päälläseisontaan liittyen. Viime videossa opeteltiin seisomaan päällään jalat suorana. Seuraavassa videossa opetellaan lisää vartalon hallintaa päälläseisonnassa. Tämä harjoite on kova keskivartalolle ja kehittää lantion hallintaa ja käsilläseisontaa ajatellen näitäkin olisi hyvä harjoitella säännöllisesti. Tässä on myös haastetta niille, jotka osaavat jo päälläseisonnan.
Jalkojen tuonteja päälläseisonnasta olen tällä hetkellä tehnyt noin 2-3 toiston sarjoja 3 kappaletta. Tästä toistomäärästä olen ajatellut lisätä toistoja pikkuhiljaa. Esimerkiksi viisi toistoa vaatisi jo todella paljon keskittymistä ja kehonhallintaa. Seuraavissa videoissa mennäänkin jo käsilläseisonnan harjoitteluun. Katsotaan miten se edistyy sillä itselläni käsilläseisonta on harjoittelussa myöskin. Mennään siis yhdessä sitä kohti! 🙂

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=9YIGgBKicw8&w=420&h=315]

Pin It on Pinterest

Share This